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見送り2013年10月21日河内音頭 河内家菊水丸･･･で二度寝。12時迄、うたた寝。首のストレッチ。四股10回。体重68.6キロ。水分補給に、大内山 無脂肪牛乳、DULTONジューサーミキサー製の大和特産 ･･･- ハイヒール・リンゴ夫妻が御来訪2013年10月13日河内音頭 河内家菊水丸･･･2時まで二度寝。雑事いろいろ。首のストレッチ。四股10回。体重69.5キロ。水分補給に、よつ葉 低脂肪牛乳+鉄分とカルシウムが摂れる低脂肪乳、野菜生活 ･･･
- 署名本2013年10月13日河内音頭 河内家菊水丸･･･半から11時40分まで二度寝。首のストレッチ。四股10回。体重69.4キロ。水分補給に、よつ葉 低脂肪牛乳、野菜生活 かぼす+ナイアガラミックス、粉末緑･･･
- にこまるクッキー2013年10月11日河内音頭 河内家菊水丸･･･1時から12時過ぎまで二度寝。首のストレッチ。四股10回。体重69.0キロ。水分補給に、よつ葉 低脂肪牛乳、野菜生活 かぼす+ナイアガラミックス、北アル･･･
- 絵本「いっしょにいこ」2013年10月11日河内音頭 河内家菊水丸･･･々。9時から12時まで二度寝。首のストレッチ。四股10回。体重69.2キロ。水分補給に、よつ葉 低脂肪牛乳、野菜生活 かぼす+ナイアガラミックス、上辻園･･･
- 天龍山 法善寺「平成二十五年 金毘羅堂 お初大神社殿 改修落慶法要」に出席2013年10月09日河内音頭 河内家菊水丸･･･。7時半から10時まで二度寝。首のストレッチ。四股10回。体重69.0キロ。水分補給に、北海道十勝 よつ葉 低脂肪牛乳、野菜生活100 ナイアガラ+かぼ･･･
- 池田の小南修身市長と夕食2013年10月09日河内音頭 河内家菊水丸･･･を受け取り、うたた寝。13時、首のストレッチ。四股10回。体重68.9キロ。水分補給に、北海道十勝 よつ葉 低脂肪牛乳、野菜生活100 ナイアガラ+ミッ･･･
- 色とりどり カボチャのニョッキ♡2013年09月25日草間淑江オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ブオイルで炒めて白ワイン少々。それから牛乳と生クリーム、チーズを入れてグ･･･た。とある方から「バナナ１本、水分補給をし、朝食は五穀米のおにぎりと･･･
- [リクレピ!簡単]フライパンでいちごタルトブラウニー2013年09月05日珍獣ママ オフィシャルブログ「珍獣ママのごはん。」Powered by Ameba･･･ホットケーキミックス １００g卵 ２個牛乳 ２５g*マリービスケット １･･･がとな。グビグビグビ・・・・(水分補給)ぷはー!ああ、腹減った!!マ･･･
- オイリー肌ケア 食事と呼吸(上)2013年09月03日おのころ心平オフィシャルブログ「ココロとカラダの交差点」Powered by Ameba･･･n\r\n山の乳製品といえば、\r\n牛乳、チーズ、バターなど。\r\n･･･って食べますが、\r\n十分な水分補給ができていないまま食べると、\･･･
